כולסטרול טיפול ברפואה משלבת
כולסטרול מרכיב חשוב בגופנו ומהווה ”אבן בניין” לבניית הורמונים, ויטמינים וחומרים חשובים אחרים , כולסטרול הוא חומר שמנוני, המהווה אחד ממרכיבי השומנים בדם.
כולסטרול מרכיב חשוב בגופנו ומהווה "אבן בניין" לבניית הורמונים, ויטמינים וחומרים חשובים אחרים , כולסטרול הוא חומר שמנוני, המהווה אחד ממרכיבי השומנים בדם.
הכולסטרול מיוצר ברובו בכבד, אך נמצא גם במזונות השונים , גופנו מייצר כולסטרול הנע בתוך מחזור הדם ונקשר לחלבונים ויוצר ליפופרוטאינים.
לכולסטרול מספר תפקידים חשובים בגופנו ובהם:
- יצירת הורמונים ,סטרואידיים ויטמין D, אלדוסטרון, קורטיזול והורמוני המין טסטוסטרון, אסטרוגן ופרוגסטרון).
- מרכיב חיוני בקרום (ממברנה) של כל התאים בגוף וויסות בקרום התאשולט בדרגת הנזילות שלו, המאפשר הסתגלות לתנאי חום וקור משתנים ושמירה על חום הגוף.
- הכולסטרול חיוני לתהליכי מעבר חומרים, העברת מידע בין תאים והולכה עצבית.
- חיוני לצמיחת קרום המיאליןהמשמש לבידוד תאי עצב.
- חשיבות ביצירת מיצי המרה, ויטמיןA, ויטמין D, ויטמין E וויטמין K.
- הכולסטרול מגיע לכל האיבריםדרך מחזור הדם, אינו מסיס במים, ולכן אינו יכול לנוע בדם בצורה של מולקולות בודדות, אלא רק כחלק ממבנה שומני גדול.
- LDL - הכולסטרול הרע, שכן כאשר רמתו גבוהה יש לו נטייה לשקוע בכלי הדם ולגרום לטרשת עורקים, בכך גורם להעלאת הסיכון ללקות במחלות לב וכלי דם. מכאן חשיבות איזון רמות הכולסטרול.
- HDL - הכולסטרול הטוב. מוביל כולסטרול בכיוון ההפוך - בחזרה אל הכבד
ככל שהיחס LDL/HDL בדם גבוה יותר, גובר הסיכון לתחלואה במחלות לב וכלי דם. עם זאת, לא קיים כולסטרול "רע" או "טוב". כולסטרול הוא מולקולה כימית חשובה לתפקוד החיים ו"טוב" או "רע" נקבע בהתאם לרמתו בגוף לעומת הרמה המומלצת.
ערכי הכולסטרול והטריגליצרידים הרצויים?
כולסטרול 200 ופחות - תקין מעל 240 – דורש טיפול
כולסטרול רע 100 ופחות- תקין מעל 130– דורש טיפול
טריגליצרידים 150 ופחות גבוה מ- 200– דורש טיפול
מה עליך לבצע ביחס לכולסטרול?
- דע מהם ערכי הכולסטרול בגופך: רמת הכולסטרול LDL, HDL
- רמת הטריגליצרידים(TRIG).
- במידה והיסטוריה משפחתית כוללת מאפייני סיכון נוספים כגון: מחלת לב, עישון, יתר לחץ דם או השמנה > להיות "עם היד על הדופק"
- לחץ ומתח - מחקרים קלינייםמצאו קשר הדוק בין לחץ נפשי וכולסטרול ולמחלות לב.
טיפול תרופתי להורדת כולסטרול
למרות השינוי באורחות החיים, האנשים הסובלים מכולסטרול גבוה יזדקקו גם לטיפול תרופתי של
"סטטינים" להפחתת ערכי הכולסטרול הרע ובהפחתת טריגליצרידים והגברת רמת הכולסטרול הטוב.
פעילות גופנית - חשובה לשיפור זרימת הדם מסייעת לשפר ולהמריץ את תהליכי העיכול וההתרוקנות של מערכת העיכול, משפרת את פעולת הכבד ועוזרת להעלות את רמות ה"כולסטרול הטוב" (HDL).
גישה טיפולית בכולסטרול רפואה משלבת – ד"ר יוסף רחמים
הטיפול המשולב כולל שילוב מספר שיטות טיפוליות
- תמיכה רגשית –פרחי בך > הפחתת מצבי לחץ וכעס
- ייעוץ תזונתי > להפחתת כולסטרול שמקורו בפירמידתהמזון
- דיקור –אוקופונטורה > סיני-יפני-קוריאני
- אליקותרפיה –דיקור אוזן
- מגנותרפיה –טיפול באמצעות מגנטים רפואיים להסדרת פעילות כבד ומחזור דם
- טיפול באמצעות צמחי מרפא - חליטות
- טיפול תחזוקה מונעת בחלוקה לפי מערכות / איברים המעורבים במחלה
- הנחיות לפעילות גופנית מותאמת מטופל
- דמיון מודרך
- ארומתרפיה לשיפור זרימת דם,
- במהלך הטיפול נשלב טיפול במכשירים : לייזר רך, טיפולSCRAPE,כוסות רוח
- ארגינין– ארגינולין >שיקום כלי דם ,מסייע באיזון פרופיל השומנים ירידה ברמות כולסטרול
טיפים לאיזון כולסטרול
- בצעו פעילות גופניתעל בסיס יומי הליכה ,כדאי להתחיל בקצב איטי למשך 5 דקות, להגביר הקצב בהדרגה, ולהפחית את הקצב ב-5 הדקות האחרונות.
- הפחתה במשקל מביאה להפחתה גם בערכי הטריגליצרידים ולהגברת ערכי הכולסטרול הטוב.
- הפחתה בכמות השומן הרווי (שומן מהחי) כולל בשר, מוצרי חלב מעל 5%, גבינות קשות, גלידות, שוקולד (מכיל 30% שמנת) ופיצות.
- להגביר את צריכת ירקות ירוקים וירקות המכילים סיבים תזונתיים
- להפחית צריכת ביצים , חלקי בשר פנימיים
- להימנע משומן טרנס, ומוצרימאפה המתועשים.
- מעבר שימוש בשמנים בלתי רוויםלמיניהם.
לקריאת נוספת היכנסו לקישור המצורף
http://www.maagal-haim.com/PAGE159.asp
לסיכום
סבלנות היא המפתח העיקרי לטיפול בכולסטרול באופן טבעי, קצב איזון הכולסטרול משתנה מאדם לאדם בהתאם לרקע תעסוקתי, היסטוריה רפואית נחישות והתמדה.
מניסיוני השיפור ניכר כבר מהחודש השלישי לתחילת הטיפול, ישנם גם היבטים תורשתיים , הטיפולים מבוססים על מפגש שבועי אחד לחודש הראשון , ולאחריו אחת לשבועיים .
שינוי בסגנון חיים נדרש במצבי כולסטרול גבוהה , מעבר לתזונה בריאה , פעילות גופנית, שמירה על משקל ותוספי תזונה יסיעו לך בהפחתת רמות ה LDL ובאיזון שומני הדם.
ובעיקר משמעת עצמית והבנה שהטיפול כולל מספר מרכיבים המשולבים כולל נטילת סטטינים במקביל לטיפול ברפואה משלבת .
אנשים אשר אינם מטפלים כיאות במצבי כולסטרול עשויים לפתח במהלך השנים להתפתחות סימפטומים של בעיות הקשורות לבריאות כלי דם .
כל המטופלים המגיעים אלי נדרשים למלא שאלוני אבחון ולהציג היסטוריה רפואית מפורטת.
* המאמר נועד לספק אינפורמציה בלבד ואינו בגדר עצה רפואית, חוות דעת מקצועית, או תחליף להתייעצות עם מומחה.
בברכת רפואה שלמה ,
ד"ר יוסף רחמים
מטפל בכיר ברפואה משלבת
לקביעת תורים והתייעצות
053-7738220
