הפחתת החרדה והלחץ בצורה טבעית / אורית אבני
תושב העיר פונה לאורית אבני, מנהלת פורום בתחום רפואה משלימה בעלת קלינקה: ”אמנות הטיפול”, בשאלה: ”כידוע אי הודאות מעוררת חרדות וסמפטומים של לחץ בקרב ילדים ומבוגרים. כיצד ניתן לסייע. וכן נשמח לדעת איך להקל על ילדים עם קשיי ריכוז למידה ודיכאון מלכתחילה”. לתשובת המומחית כנסו
שלום עדי זיו,
מצב של אי וודאות הוא אחד הארועים שמעוררים בוודאות חששות עד כדי לחץ וחרדה. הגוף נוטה להיות דרוך, רבים יחוו לחץ בחזה וכאבי ראש והנשימה תהיה קצרה ומהירה. יתכנו אף בעיות שינה וקשיי הירדמות.
מבחינה התנהגותית רבים חווים עצבנות, כעסים, ואצל ילדים עשויות להיות תגובות תכופות של בכי ואף רגרסיה התפתחותית. תתכן אף התנהגות קשה של אלימות, פניה לאלכוהול ולסמים בכדי להקל על הקושי הנפשי.
לכן חשוב למצוא דרכים לשחרר את המתח באמצעות פעילות גופנית, תרגול נשימות עמוקות, מוסיקה או כל תחביב מרגיע אחר. חשוב להקפיד על שתית מים אשר תורמת להורדת לחץ הדם ולהרגעה.
טיפולי הרפואה המשלימה, כגון רפלקסולוגיה ודיקור, נותנים מענה מיידי מצויין להפגת מתחים, חרדה ודיכאון. לאור המצב הנוכחי בו לא ניתן להגיע לקליניקה, ניתן לקבל בדף הפייסבוק שלי הסבר לטיפולי רפלקסולוגיה בבית להפגת מתחים וטיפול בהיפראקטיביות.
כמו כן בפרחי באך ניתן לטפל במצבי החרדה השונים ודיכאון ואף להקל בבעיות קשב וריכוז. ניתן לקיים איבחון מרחוק בוידאו ולקבל את הפורמולה במשלוח, עד אשר יתאפשר להיפגש פנים אל פנים.
שימוש בשמנים אתריים יסייעו גם כן. לדוגמה שמני הדרים מתאימים לצורך העלאת מצב הרוח, לבנדר להרגעה ולביות שינה. אורן וילנג ילנג מסייעים לריכוז.
הערה: יש להתייעץ עם מומחה בשימוש בשמנים אתרים היות וישנן התוויות נגד.
כל טוב,
אורית
יש לכם עוד שאלות לאורית אבני - פורום המומחים של mcity, אמנות הטיפול, רפואה משלימה? כנסו!
054-3551669 הפייסבוק שלי
